Rész,  Fej.

 1  Lir|      csucsán a jég,~Minek nem árt se nap, se szél,~Csöndes
 2 Elbe| mindjárt sokat enni,~De az is árt, ha nincs a gyomorban semmi.~
 3 Elbe|      ennék paprikát kanállal.~Árt a forró vérû ifju embereknek,~
 4 Elbe|      ez nem közömbös, ez vagy árt, vagy használ;~Betegnek
 5 Elbe|  vized bármi hideg lehet,~Nem árt, csak legyen a levegõ melegebb,~
 6 Elbe|      meg, hogy ami rögtön nem árt,~Késõbb, kicsinyenkint tehet
 7 Elbe|   Mert ha kelleténél erõsebb: árt ám az.~Szemed mossad hideg,
 8 Elbe|  annyit mondok,~Ha egy kicsit árt is, élvezetes dolog.~De
 9 Elbe|     egye a korpa.~A futás nem árt a fiatal tüdõnek,~A gyakorlat
10 Elbe|   minden, vagy hogy semmi sem árt,~Az egészségben tesz egyként